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最原始的睡觉“裸睡”好处多多

裸睡就是裸体睡觉,分为裸睡和半裸睡,所谓半裸睡就是穿着内裤裸着上身睡。这可以完全释放自我,有种无拘无束的感觉,保证睡眠质量。但也有人认为这是个很不文明的行为,对裸睡持种偏见。那到底是裸睡好还是不裸睡好呢?今天我们就来好好谈谈这个问题。

 

裸睡 

 

首先我们就来谈谈裸睡的好处:

裸睡主要可以有以下几点优点:

裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

三,裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

四,专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡。

另外不穿内衣裤睡觉有以下5点好处:

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