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最原始的睡觉“裸睡”好处多多

裸睡 

 

养生专家对于裸睡也是积极的响应

国内外的养生家和生理学家经过研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。专家们认为,裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于血液循环,增强皮腺和汗腺的分泌。有利于皮肤的排泄和再生,有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力,也有利于消除疲劳,放松肢体。裸睡不但使轻松、舒适,就连妇科病,如常风的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高,尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除,使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性,临睡觉前不妨彻底脱光内衣,体验“睡美人”的超然感受。

那么既然裸睡有这么多好处,是不是就直接脱光衣服爬上床就睡呢,没那么简单,裸睡还有它自己的要求条件

第一点,就是要保证床铺的卫生干净,要经常性更换床单,常常暴晒床单席子,做到床铺不会滋生细菌,螨虫等。

第二点,睡觉前要做好个人卫生,最好睡前能够主动洗洗屁股阴部,不要到时把细菌带到床铺上,晚上又裸睡,直接就让皮肤受到感染。

第三点,保证床具软硬适当,不起毛,席子不起丝,避免身体受到划伤。

第四点,保持室内温度,湿度,避免感冒,注意保温。

第五点,集体生活中,不要去裸睡。虽然你喜欢裸睡,并不代表他们也喜欢裸睡,避免不必要的尴尬。

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